Jan 22, 2016

座ったまま腹筋も!?仕事中にできるプチ筋トレ5つで簡単ダイエット | ベルタカフェ

「朝早起きしてランニングしたいけれど……」「夜、仕事帰りにジムに行けたらいいけれど……」。やったほうが良いのはわかっていても、なかなかできないのが運動ですよね。そんな時には、仕事や生活のなかで気軽に筋トレを取り入れてみましょう! 仕事をしているかたになら誰にでも訪れるシーンを活用した、簡単なプチ筋トレを5つご紹介します。

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